A FONTE DA JUVENTUDE

Quem não conhece uma pessoa que parece estar sempre bem disposta, quase nunca aparece resfriada ou com algum mal estar e consegue ter disposição para tudo? Quem não conhece aquela pessoa que come de tudo e não engorda e parece que o tempo não age contra ele? Saiba que essas pessoas não são seres a parte na criação e seu corpo funciona exatamente como o nosso, mas sabe porque eles conseguem ter tanta saúde? Por causa de alguns segredinhos que a maioria de nós não conhece, ou melhor, conhece, mas não pratica. Ficou curioso para saber qual é essa fonte da juventude? Veja como ela está ao seu alcance.

Durma: para quem gosta de sombra e água fresca a notícia é muito boa, dormir é sinônimo de saúde, mas saiba que não é para dormir o dia inteiro! Para ter juventude e saúde é preciso ter horários regrados para se deitar e para levantar, assim o corpo é capaz de repor suas energias e regular seu metabolismo.

Coma maçã: a maçã é uma aliada da juventude porque é rica em substâncias antioxidantes que ajudam a preservar as células do corpo, garantindo saúde para as mesmas e rejuvenescimento, além de auxiliar na perda de peso.

Beba água: simples e fácil e que muita gente não faz! Beber água hidrata o organismo, previne contra inúmeras doenças, ajuda a emagrecer e ainda contribui para a perda de peso. A água é uma fonte de juventude!

Coma banana: sabe o que te de especial nessa fruta? Muita coisa! Ela ajuda a controlar o apetite, diminui a vontade de comer doces, é rica em fibra, em potássio e ainda é uma combatente da ansiedade, ou seja, além de fazer bem para todo o corpo a banana ainda é capaz de aliviar até mesmo picos de estresse derivados da ansiedade.

Tenha momentos de lazer: a vida não pode ser apenas trabalhar e trabalhar. Quem pensa apenas no trabalho e deixa momentos especiais passar em branco não aproveita nada de sua vida e ainda não consegue ter momentos de relaxamento, essenciais para o equilíbrio da saúde e da mente.

Vá ao médico: as pessoas têm o costume de procurar um médico apenas quando se sentem doentes, porém, muitas doenças são silenciosas e se manifestam apenas quando o quadro já está agravado e nesse momento a recuperação fica difícil. Vá ao médico e faça seus exames de rotina, assim poderá acompanhar a sua saúde e seu quadro clínico, e no menor sinal de problema, combater rapidamente com um tratamento mais ameno e logo ter saúde novamente, ou mesmo fazer a prevenção evitando diversos males.

A fonte da juventude é o cuidado com seu corpo de uma maneira geral, é respeitar os limites do mesmo e prevenir tudo o que puder, evitando os maus hábitos e praticando os saudáveis, com o intuito de preservar sua máquina orgânica. A felicidade também é um remédio, e para que você tenha qualidade de vida e sinta-se jovem por mais tempo, preserve sua mente com momentos agradáveis ao lado das pessoas que ama.